питание для похудения в дни тренировок

15 января, 2021 0 Comments


цитрусовые
Исследователи из Института Сан-Паулу (Бразилия) установили, что употребление цитрусовых может защищать от небезопасных осложнений, вызываемых ожирением. Как смогли убедиться ученые во время тестов на мышах, лимоны, лайм и апельсины содержат флавоноиды, которые способствуют процессам, предотвращающим вероятное на фоне ожирения повреждение клеток.

Во время опыта на мышей поделили на группы: в одной животные поправлялись только жирной едой, во 2-ой – стандартным кормом, а в третьей – жирной едой с одновременной добавкой в рацион веществ, содержащихся в цитрусовых. Речь, а именно, идет о соединениях гесперидин, эриоцитрин, эриодиктиол.

Исследователи нашли, что в организме мышей, которых кормили жирной едой, сразу с возрастающим ожирением повышался риск повреждения клеток из-за приросшей концентрации в крови тиобарбитуровой кислоты (ТБК). В группе мышей с обычным питанием этого не наблюдалось. В группе, употреблявшей не только лишь жирную пищу, да и флавоноиды из цитрусовых, было зафиксировано существенное понижение уровня ТБК.

Также было увидено, что употребление 2-ух веществ из состава цитрусовых, эриодиктиола и эриоцитрина, тормозило процессы скопления жира.

Необходимо ли людям с неуввязками веса и ожирением начать налегать на цитрусовые, еще покажут будущие исследования. Спецы практически убеждены в том, что людей, как и мышей, их полезные составляющие также могут защищать от вероятных осложнений.

Ранее МедикФорум писал о том, какие 5 советов по питанию сначала весны дают специалисты.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *