какой л карнитин лучше для похудения

19 октября, 2020 0 Comments


ходьба по лестнице
Если почаще отрешаться от эскалаторов и лифтов и ходить по лестницам пешком, можно оградить себя от завышенного уровня «плохого» холестерина ЛПНП в крови. Конкретно этот холестерин содействует развитию атеросклероза, инсультов и инфарктов.

«Подъем и спуск по лестнице пешком может посодействовать держать уровня холестерина в границах нормы», – таково мировоззрение швейцарских ученых из Geneva University Hospital.
Холестерин актуально нужен организму для обычного функционирования, но врачи делят его на «хороший» и «плохой». В отношении последнего есть точные советы: докторы считают, что уровень холестерина ЛПНП (липопротеины низкой плотности) в организме здоровых взрослых людей не должен быть выше показателя 3.

Спецы их Женевы советуют людям как можно почаще отрешаться от лифтов на работе и дома и воспользоваться лестницами, чтоб понижать высочайший холестерин либо поддерживать в организме баланс этого вещества.

В собственном исследовании они в течение 3-х месяцев следили за группой из нескольких 10-ов человек, работающих в поликлинике. Часть испытуемых получила задание не воспользоваться на работе лифтом, поднимаясь, если необходимо, по лестнице пешком.

В итоге было установлено, что ходьба по лестнице содействует понижению концентрации белка PCSK9, который мешает печени человека удалять «плохой» холестерин. В среднем у тех участников проекта, которые прогуливались пешком по лестницам, уровень холестерина ЛПНП в организме снизился с 3,5 до 3,3.

Ученые резюмировали, что даже маленькие конфигурации в стиле жизни в сторону роста физической активности могут способствовать снижению уровня холестерина у здоровых людей.

Ранее МедикФорум писал о том, что повышенный уровень холестерина в женском организме может стать причиной неспособности зачать ребенка.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *