диеты для похудения эффективные для девушек

27 января, 2021 0 Comments


Здоровье сердца
От здоровья сердца зависит наша длительность жизни, как не один раз подчеркивали ученые. Откажитесь от этих каждодневных привычек для того, чтоб это здоровье стало более крепким.

Сидящий стиль жизни. Если вы принимаете еду вслед за рабочим столом, это может нанести вред сердечно-сосудистой системы. Постарайтесь в случае наличия сидячей работы чаще вставать с кресла и делать маленькие трехминутные перерывы хотя бы каждый час. Прогуливайтесь по коридору, поднимайтесь и опускайтесь по лестницам.

Курение. В особенности небезопасна эта вредная привычка жертвам гипертонии, так как она наращивает риск формирования тромбов в кровяных сосудах. К огорчению, даже гипертоники продолжают курить, так как от этого наркотика избавиться не так просто. Практика указывает, что курение является одной из главных обстоятельств заболеваний сердца, и даже после полного отказа от сигарет нам требуется 10 лет для того, чтоб вернуть организм.

Храп. Естественно, это не болезнь, а симптом определённых нарушений, вроде апноэ во сне, которые небезопасны для сердца. Время от времени от храпа мучаются жертвы ожирения и диабета. Наблюдения демонстрируют, что храпунам почаще грозит склероз, так как их мозг получает меньшее количество крови. Храп увеличивает вероятность инсульта.

Избыточные тренировки. Физические нагрузки очень полезны для сердца, Но их избыток представляет немалую опасность. Если наш организм еще не подготовлен к нагрузкам, или мы недостаточно отдыхаем, то сердечно-сосудистая система очень скоро будет полностью изношенной. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *